Trend uzmanlarının ortak görüşüne göre 2011, günlük hayatın basit mutluluklarından güzellikler çıkarma yılı. Sade yaşam tarzı tüm yaşları ve tüm gelir gruplarını etkisi altına aldı. Kolay ve mutlu hayatın 50 sırrını keşfetmek için doğru yerdesiniz.\r\n\r\nPek çok farklı trend raporunun, bu yılı “günlük hayatın basit mutluluklarından güzellikler çıkarma yılı” ilan ettiğini söylemek mümkün. Yeni tüketici profili, yaptığı tüm seçimlerin sade, kaliteli, uzun ömürlü, ulaşılabilir, işlevsel, optimist ve doğal sıfatlarıyla tanımlanabilmesini istiyor.\r\n\r\nSade bir hayatın birçok anlamı, herkes için ayrı bir değeri vardır. Ama herkesin ortak noktası huzur duygusunu yaşabilmek ve bizim için önemli olan şeyler için zaman ayırabilmek olacaktır. Bu birçok şeyden kurtulmak manasına da gelir, sevdiğiniz insanlara ve sevdiğiniz aktivitelere kavuşmak manasına da…\r\n\r\n\r\n\r\nSadeliğe ulaşmak her zaman kolay bir işlem değildir. Bu bir yolculuktur, bir hedef değildir. Hatta bu yolculuk “iki ileri bir geri” gider. Her taktik size göre olmayabilir, kendi yaşam tarzınıza adapte etmeniz gerekir. Hepsi için kendinizi strese sokmayın. Sadece bir tanesini seçin ve onun üstünde yoğunlaşın. Onu bitirdiğinizde diğerine geçin. Eğer hayatınızı sadeleştirmeye karar verdiyseniz bu liste sizin için iyi bir başlangıç rehberidir.\r\n\r\nHazırsanız başlayalım…\r\n\r\n \r\n\r\n1. Sizin için önemli olan 4-5 şeyin listesini yapın. En çok neye değer veriyorsunuz? Hayatınızda en çok yapmak istediğiniz şeyler neler? Sadeleştirme sizin önceliklerinizle başlar, hayatınızda onlara yer açmak istiyorsanız, listenizin başına taşıyın.\r\n\r\n2. Gün içinde yapacağınız her şeyin arasında biraz boşluk bırakın. Buluşmalar ve yapılması gerekenleri ardı ardına dizmeyin. Yapmanız gereken şeyler arasına küçük boşluklar koyun, böylece tesadüfler için alanınız olacak ve bu gününüzün daha rahat geçmesini sağlayacak.\r\n\r\n3. Zamanınıza değer biçin. Gününüzü nasıl geçiriyorsunuz? Uyanmanızla yatağa gitmeniz arasında neler yapıyorsunuz? Bir liste yapın ve önceliklerine göre bir sıraya koyun. Önemli şeyler üzerinde yoğunlaşın. Gününüzü yeniden tasarlayın.\r\n\r\n4. İşteki görevlerinizi sadeleştirin. İş günleriniz sonsuz bir yapılacaklar listesiyle başlıyor. Hayatınızı sadeleştiriyorsanız, listenize bir kez daha göz atın. Delege edin, yakınlarınızdan yardım isteyin, başlıca görevlerin üstünde yoğunlaşın ve geri kalanı eleyin.\r\n\r\n5. Evdeki görevleri de sadeleştirin. Evde yaptıklarınızı düşünün. Bazen evdeki yapılacaklar listeniz iştekiler kadar uzun olabilir. O halde yine en önemli olanların üzerine gidin ve diğer görevleri de elemenin bir yolunu bulun.\r\n\r\n6. Hayır demeyi öğrenin. Bu hayatı basitleştirmek için anahtar niteliğinde bir alışkanlıktır. Eğer hayır diyemiyorsanız, bazı şeyleri daha çok üzerinize alırsınız. Bu maddenin altını kırmızı kalemle çiziyoruz!\r\n\r\n7. Sahip olmak, kaybetme korkusu yaratır. Kaybetme korkusu ise hırs. Hırs sizi daha çoğuna sahip olmaya iter. Bu kısır döngü içinden kurtulmanın tek yolu: sahip olmayın!\r\n\r\n8. İletişiminizi sınırlandırın. Hayatlarımız büyük bir iletişim akımıyla dolu: e-postalar, cep telefonları, postalar, Facebook, Skype, Twitter, forumlar, vs. İzin verirseniz bütün gününüzü kaplayabilirler. Bir limit koyun; günün belli zamanlarında, sınırlı dakikalarda maillerinize bakın. Bazı zamanlarda telefon konuşmalarınızı da sınırlandırın.\r\n\r\n9. Medya tüketiminizi sınırlandırın. Medya kolları -televizyon, dvd´ler, radyo, internet, gazeteler vs.- hayatınıza hükmedebilir. Buna izin vermeyin. Hayatınızı bilgi tüketiminizi sınırlandırarak sadeleştirin.\r\n\r\n10. İşlerinizden arının. Eğer bir haftasonunuzu, yapmak istemediğiniz işleri ayıklamaya adayabiliyorsanız, bu gerçekten korkunçtur. Atmak veya bağışlamak istediğiniz şeyleri koymak için büyük torbalar ve kutular edinin. Önce büyük şeylerden kurtulun. Hayatlarımızda küçük karışıklardan tonlarca var. Eğer büyük şeylerden başlarsanız, hayatınızı daha çabuk ve büyük ölçüde basitleştirmiş olursunuz.\r\n\r\n11. Odalarınızı düzenleyin. Bir hafta boyunca tek odayı ele alın ve gereksiz şeyleri eleyin. Uzun bir yazıyı kısaltan gazete editörü gibi davranın, her şeyi minimuma indirin ve gereksiz her şeyi silin.\r\n\r\n12. Gardırop ve çekmecelerinizi düzenleyin. Önce giysilerinizden başlayın. Sıklıkla giymediğiniz kıyafetleri temizleyerek dolabınızı sadeleştirin. Basit stiller üzerinde odaklanarak; birkaç yakın renkli, birbiriyle uyum sağlayabilecek parçalardan oluşan minimal bir dolap yaratmaya çalışın.\r\n\r\n13. Hesap işlerinizi basitleştirin. Eğer başınız çok fazla dosya, ekstre, düzensiz ödeme planlarıyla beladaysa, bilgisayar kullanımını göz önünde bulundurmalısınız. Bu hayatınızı mucizevi bir şekilde kolaylaştırabilir.\r\n\r\n14. Dijital eşya tutkunuzu azaltın. Eğer dijital eşya tutkunuysanız ve dijital karışıklığınızı kontrol edemiyorsanız, sizin için hâlâ umut var. Bu rehberi okuyun ve kendinizi bu karmaşadan kurtarın.\r\n\r\n15. Sadelik raporu oluşturun. Sade hayatınızın nasıl görünmesini istiyorsunuz? Bir yere yazın.\r\n\r\n16. Alışveriş alışkanlıklarınızı sınırlandırın. Tüketimden kaçabilirseniz, az alışveriş yapma alışkanlığına sahip olabilirsiniz. Bu da daha az eşya, daha az harcama, daha az çılgınlık demektir.\r\n\r\n17. Boş zaman yaratın. Önemli şeyler için zaman bulun. Bu da sevmediğiniz şeyleri elemek, zamanı boşa harcayan şeyleri atmak ve istediğiniz şeyleri yapmak için yer açmak manasına geliyor.\r\n\r\n18. Sevdiğiniz şeyleri yapın. Öncelikle bir zaman yaratın, bu zamanı yapmayı sevdiğiniz şeyler için harcayın. Listenizin ilk 4-5´ine tekrar bakın. Onları gerçekleştirin, listenin dışına çıkmayın.\r\n\r\n19. Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin. Listenin ilk 4-5´inde muhakkak sevdiğiniz insanlar da vardır (yoksa bu önemli bir işarettir). Bu insanlar eşler, partnerler, çocuklar, ebeveynler, en iyi arkadaşlar veya başkaları olabilir. Onlarla plan yapın, konuşun, dışarı çıkın. Listenize bu maddeyi mutlaka dahil edin.\r\n\r\n20. Yalnız vakit geçirin. Yalnız başınıza vakit geçirmek sizin için iyi olacaktır. Sessiz kalmak, iç sesiniz için alan yaratmak pratik isteyebilir. Zor olsa da sonunda huzur bulacağınız bir aktivite. Bu sessizlik, sizin için neyin önemli olduğunu bulmanız için gerekli.\r\n\r\n21. Yavaş yemek yiyin. Eğer yemeği boğazınıza dizerseniz; hem sağlıksız beslenmiş olursunuz, hem de yemeğin lezzetini alamazsınız. Kilo vermek için yavaşlayın, hazmı iyileştirin ve hayatın daha çok tadına varın.\r\n\r\n22. Arabayı yavaş kullanın. Çoğu insan trafikte acele eder, sinirlenir ve strese girer. Kendisini ve başkalarını tehlikeye atar. Arabayı yavaş kullanmak sadece güvenli değil aynı zamanda az yakıt tüketimi sağlar ve sakin olmanızı sağlar. Deneyin!\r\n\r\n23. Şimdiki zamanda olun. Bu kelimeler hayatınızda kocaman sadeleştirmeler yapabilir. Burada ve şimdi yaşamak, şu anda, sizi etrafınızda ve içinizde olanlardan haberdar tutar.\r\n\r\n24. Hayatınızı elverişli hale getirin. Çoğu zaman plansız, karmaşık sistemler içinde yaşıyoruz. Bir sistem üzerine odaklanın ve onu basitleştirmek için uğraşın.\r\n\r\nÖrneğin masanızı düzenleyin. Eğer dağınık bir masanız varsa, bu sizi stresli ve karmaşık bir davranışa sürükleyebilir. Düzenli bir masa basit alışkanlıklardan sadece biri.\r\n\r\n26. Rutinler yaratın. Basit bir hayat yaratmanın anahtarı basit rutinler yaratmaktır.\r\n\r\n27. E-posta kutunuzu boş tutun. E-posta kutunuz yeni ve okunmuş mesajlarla mı dolu? Mesajlar birikmiş mi? Eğer böyleyse siz normalsiniz, ama sadeleşmek istiyorsanız daha becerikli olmalısınız ve e-posta hayatınız birkaç basit adımla basitleştirilmiş olmalı.\r\n\r\n28. Tutumlu yaşamayı örenin. Bu az alışveriş yapın, daha az isteyin ve dünyada bıraktığınız daha az ayak iziyle yaşayın demek oluyor.\r\n\r\n29. Evinizi minimalist yapın. Minimalist bir ev gerekli olan her şeyi içerir ve geri kalanını kapısından içeri sokmaz. Bu son derece huzur vericidir. Minimalist olmak için başka yollar bulun. Hayatınızın bütün alanlarında minimalist olabilirsiniz. Küçük bir evi göz önünde tutun. Eğer evinizi fazlalıklardan temizlerseniz, çok fazla alana ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz. Bu sadece daha ucuz olmayacak, bakımı da kolay olacak ve hayatınızı ciddi bir şekilde kolaylaştıracak.\r\n\r\n30. Küçük otomobil kullanın. Büyük otomobiller, jipler, pahalı, daha çok benzin harcayan, bakımı zor olan, park etmesi zor araçlardır. Hayatınızı daha küçük bir otomobille kolaylaştırın. Küçültemiyorsanız, örneğin kalabalık bir aileniz varsa o zaman tam ailenize göre olan büyüklükteki bir aracı alın. Belki bu bugün yapabileceğiniz bir şey değil ama uzun vadede üstünde düşünülebilecek bir şey.\r\n\r\n31. Neyin “yeterli” olduğunu öğrenin. Bugünkü materyalist toplumumuz hep daha fazlasını istiyor ve bu isteklerin bir sonu yok. Evet, son çıkan markayı, daha fazla kıyafet ve ayakkabıyı alabilirsiniz. Peki ne zaman tatmin olacaksınız? Çoğu insan ne zaman doyacağını bilmiyor ve satın almayı sürdürüyor. Bu hiç bitmeyecek bir kısırdöngü. Neyin yeterli olduğunu bularak bu döngüden çıkın. Çıktığınızda ise durun.\r\n\r\n32. Haftalık basit bir menü yapın. Her gün akşam yemeğiyle başa çıkmak size ve ailenize zor geliyorsa haftalık bir menü yapın. Haftanın en kolay yemeklerini belirleyin, her gün ve akşam için spesifik bir yemek belirleyin. Yemek malzemeleri için alışverişe gidin. Şimdi her akşam yemekte ne olduğunu biliyorsunuz ve yemek için gerekli malzemeleriniz var. Zor tariflere gerek yok, 10-15 dakikada hazırlanabilen yemekler bulun.\r\n\r\n33. Sağlıklı beslenin. Kolay beslenmeyle sağlıklı beslenme ilişkisinin kurulması çok zor, ama bunun tam tersini düşünün; yağlı, tuzlu, şekerli, kızartılmış yiyecekler yiyorsanız, uzun vadede daha büyük tıbbi ihtiyaçlarınız olacaktır. Sık sık doktora gittiğinizi, hastanede yattığınızı, eczaneye, fizik tedavilere, terapiye gittiğinizi, ameliyat olduğunuzu, insülin iğneleri olduğunuzu hayal edin, tüm bunlara harcanan vakti ve parayı düşünün. Sağlıklı beslenmek uzun vadede her şeyi kolaylaştırıyor. Yeme alışkanlıklarınızı nasıl kolaylaştırabileceğinizi öğrenin.\r\n\r\n34. Egzersiz yapın. Egzersiz yapmak da sağlıklı beslenmeyle aynı hizada gidiyor, o da uzun vadede hayatınızı kolaylaştırıyor. Egzersiz yapmak stresi yenmenize yardımcı olur ve daha iyi hissetmenizi sağlar.\r\n\r\n35. Organize etmeden önce bir ön temizlik yapın. Çoğu kişi karışık masayı, dopdolu kıyafet dolabını düzeltme yanılgısına düşüyor. Ne yazık ki bu sadece zorluk yaratmıyor aynı zamanda da işi daha da karmaşık yapıyor. Önce temizleyip, çöpleri atıp öyle düzenlemeye başlamak gerekli. Bir ön temizlik yapınca önünüzü daha net görebilirsiniz.\r\n\r\n36. Hiçbir şey yapmamayı öğrenin. Hiçbir şey yapmamak bir sanat dalı olabilir ve her hayatın bir parçası olabilir. Hiçbir şey yapmama sanatını inceleyin.\r\n\r\n37. İç yalnızlığınızı bulun. Ben çok ruhani bir insan değilimdir, ama kendimle yalnız kalmanın bir huzur yarattığını ve yalnızlığın kaotik ortamlardan daha iyi olduğunu keşfettim. Bu dua etmekle, tanrıyla iletişime geçmekle, meditasyonla, doğada vakit geçirmekle, kendini tanımaya çalışmakla olabilir.\r\n\r\n38. Stresten kurtulmayı öğrenin. Hayatınız stresle doluysa onu ne kadar kolaylaştırdığınız önemini yitirir. Stresi yenecek, onu bastıracak yollar bulun.\r\n\r\n39. Arabasız yaşamaya çalışın. Yürümek, bisiklete binmek ya da toplu taşıma araçlarını kullanmak; bunlar size düşünmek için zaman sağlayacaktır. Araba size aynı zamanda vergileri, sigorta ücreti, otopark paraları, bakım, tamir, benzin masrafı ve dahası gibi külfetler getirir.\r\n\r\n40. Kendinize yaratıcı bir çıkış yolu bulun. Hayatınızı dolu dizgin yaşamanız için yollar bulun. Fazla yoğun olan işinizi özel hayatınızdan çıkarın. Hobiler edinin, yapamazsanız yenisine geçin. Bir parçanız öğrenmeye aç olsun.\r\n\r\n41. Tek görev. Çok görev belirlemek daha karışık, daha verimsiz ve stresli olacaktır. Hedeflerinizi küçültün. Çok sayıda olan hedeflerinizi tek bir hedefe indirgeyin. Bu sizi sadece daha az stresli yapmayacak, daha da başarılı yapacak. Sadece bir hedef üzerine kilitlenin ve tüm enerjinizi onun üzerine verin.\r\n\r\n42. Dosyalama sisteminizi basitleştirin. Kağıt demetleri arasında sıkışıp kalmak işinizin yürümesini engelleyecektir. Dosyalama sisteminin kullanışlı olması için karmaşık olmaması gerekir.\r\n\r\n43. Reklam tüketiminizi azaltın. Reklamlar bir şeyleri istememizi sağlar. Reklamlar bunun için vardır ve işe yararlar. Reklamların sizi etkilemesini engellemek için yollar arayın. Böylece daha az isteyeceksiniz.\r\n\r\n44. Kalitenin üstünde durun, miktarın değil.\r\n\r\n45. Gününüzü basit zevklerinizle doldurun. En sevdiğiniz basit zevklerin bir listesini yapın ve onları bütün gününüze biraz biraz serpiştirin.\r\n\r\n46. Hafif bir valiz yapmayı öğrenin. Yolculuk boyunca kullanmayacağınız onlarca giysiyi yanınızda taşımayın.\r\n\r\n47. Az şey taşıyın. Çantanız külçe gibi ve cüzdanınız kapanmıyor mu? Kartların, gereksiz anahtarların, şarjların, not kağıtlarının, not defterlerinin ağırlığını omuzlarınızdan atın.\r\n\r\n48. İşinize yakın oturun ya da evinize yakın bir ofiste çalışın. Bu hayatınızı daha da kolaylaştıracak.\r\n\r\n49. Thoreau´dan Walden´i okuyun. Bu özbeöz hayatı kolaylaştırmak üstüne bir yazıdır. Ya da Elanie St. James´in “Simplify Your Life” adlı eserini okuyun.\r\n\r\n50. Kendinize hep şunu sorun: “Bu benim hayatımı kolaylaştıracak mı?” Eğer cevabınız hayırsa, ondan uzak durun.\r\n\r\n